Плоский живот и точка

Доступ на 60 дней
Старт курса после активации
Поддержка и ответы тренера

Хотите плоский живот, но совсем нет времени на тренировку, бесят нулевые результаты, болит спина и поясница после занятий? Пора менять свой фитнес-подход!

хочу на курс

Хочу на курс

САМАЯ МАСШТАБНАЯ ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВОК ЖИВОТА

Ваш новый уровень тренировок живота

Доступ: 60 дней
Оборудование: стул, коврик, мячик или подушка
Сложность: для всех желающих

Благодаря дыхательной гимнастике Оксисайз, Вы задействуете все мышцы, которые в ответе за ваш красивый пресс:
тазовое дно, диафрагма, поперечная мышца живота.

Первое изменение вы заметите с первого занятия, а очевидные трансформации - через 1-2 недели!

Жиросжигающие тренировки

В курс входит 20 тренировок разной интенсивности, по принципу от простого к сложному

Лайфхаки и мини-лекции

4 тренировки "Лепка живота"
5 лекций базовые принципы питания
техника на сужения желудка

Готовые рационы питания

2 готовых плана питания на 1300 - 1500 ккал

ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ 2-3-4 НЕДЕЛЬ ТРЕНИРОВОК

5990

₽

ПРОГРАММА КУРСА

1

Введение в курс. Как проходить, правила курса.
Как есть чтобы худел живот. Принципы питания.
Рационы питания 1300 - 1500 ккал. Роль дыхания
в создании плоского живота.
5 тренировок на каждый день, потребуется коврик.
Техника на сужение желудка.
Лимфодренажная тренировка "Лепка живота 1"

НЕДЕЛЯ

2

5 тренировок на каждый день со стулом.
Лимфодренажная тренировка "Лепка живота 2"

НЕДЕЛЯ

3

5 тренировок на каждый день с мячом
(или подушкой).
Лимфодренажная тренировка "Лепка живота 3"

НЕДЕЛЯ

4

5 тренировок на каждый день с ковриком.
Лимфодренажная тренировка "Лепка живота 4"

НЕДЕЛЯ