• Доступ на 60 дней
  • Старт курса после активации
  • Поддержка и ответы тренера
Хотите плоский живот, но совсем нет времени на тренировку, бесят нулевые результаты, болит спина и поясница после занятий? Пора менять свой фитнес-подход!
САМАЯ МАСШТАБНАЯ ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВОК ЖИВОТА
Ваш новый уровень тренировок живота
  • Доступ: 60 дней
  • Оборудование: стул, коврик, мячик или подушка
  • Сложность: для всех желающих
Благодаря дыхательной гимнастике Оксисайз, Вы задействуете все мышцы, которые в ответе за ваш красивый пресс:
тазовое дно, диафрагма, поперечная мышца живота.
Первое изменение вы заметите с первого занятия, а очевидные трансформации - через 1-2 недели!
Жиросжигающие тренировки
В курс входит 20 тренировок разной интенсивности, по принципу от простого к сложному
Лайфхаки и мини-лекции
4 тренировки "Лепка живота"
5 лекций базовые принципы питания
техника на сужения желудка
Готовые рационы питания
2 готовых плана питания на 1300 - 1500 ккал
ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ 2-3-4 НЕДЕЛЬ ТРЕНИРОВОК
5990
ПРОГРАММА КУРСА
1
Введение в курс. Как проходить, правила курса.
Как есть чтобы худел живот. Принципы питания.
Рационы питания 1300 - 1500 ккал. Роль дыхания
в создании плоского живота.
5 тренировок на каждый день, потребуется коврик.
Техника на сужение желудка.
Лимфодренажная тренировка "Лепка живота 1"
НЕДЕЛЯ
2
5 тренировок на каждый день со стулом.
Лимфодренажная тренировка "Лепка живота 2"
НЕДЕЛЯ
3
5 тренировок на каждый день с мячом
(или подушкой).
Лимфодренажная тренировка "Лепка живота 3"
НЕДЕЛЯ
4
5 тренировок на каждый день с ковриком.
Лимфодренажная тренировка "Лепка живота 4"
НЕДЕЛЯ
С ВАМИ БУДЕТ ЗАНИМАТЬСЯ
ВОПРОСЫ О КУРСЕ
Ирина Кульманова
  • Тренер эксперт с 20 летним стажем

  • Основатель системы стройности 3D

  • Нутрициолог

  • Обучила более 1000 нутрициологов и фитнес тренеров

  • Помогла уже более 3000 женщинам похудеть, подтянуть живот, укрепить тазовое дно
Документы
Контакты
ИП Кульманова И.В.
ИНН: 100121176805
ОГРНИП: 305100134200041
Социальная сети