Восстановление функций тазового дна, укрепление суставов, нормализация кровообращения в нижних конечностях.
Функциональная анатомия 3D
Изучите анатомию и биомеханику движений в тренажёрном зале
Тренажерный зал. Техника выполнения упражнений.
научитесь определять стадии диастаза и подбирать оптимальные программы занятий
Научитесь выявлять проблему возникновения сколиоза. Изучите комплексы упражнений и техники для практики
Концепция и практика ФТ, принципы составления программы тренировки, мышечный баланс, ФТ с оборудованием.
Знакомство с пампом. Разбор практического урока и банк упражнений.
Узнаешь всё про строение мышц, фасций, триггерные точки и миофасциальный синдром. Изучишь техники миофасциального релиза.
Освоите проведение групповых тренировок по степ-аэробике. Сможете управлять группой легко и понятно.
Разберёте основные танцевальные стили. Научитесь создавать связки в танцах и сможете обучать танцам других!
Пройдёте теоретическую часть и много практики для развития хорошей осанки. Сможете помочь себе и клиентам с проблемами в спине.
Откроете для себя много интересных комплексов: система Белояр, терапия позвоночника, йога от стресса и др.
Основы йоги. Большой комплекс практики: кундалини, дыхание, асаны, связки и др.
Структура и вариации интервальной тренировки. Сможете проводить разные тренировки, используя интервальный метод.
Изучите принципы восстановления стоп, снятие напряжения, укрепление мышц, используя доступные средства: стул, стен, пол палки, мячи.
Изучите принципы и алгоритмы массажа, последовательность действий, с использованием собственного тела и подручных средств.
Изучите построение, функции ягодичных мышц. Освоите на практике большое количество упражнений.
Восстановление функций тазового дна, укрепление суставов, нормализация кровообращения в нижних конечностях.
Изучите принципы кровообращения суставов, укрепление из связочного аппарата и сухожилий.
ЛФК при искривлении позвоночника
Инструктор функционального
тренинга
Инструктор
интервального тренинга
ЛФК.
Послеродовое восстановление
ЛФК при
артритах и артрозах
Узнаете всё о строении коленного сустава, болезнях, реабилитации и укреплении.
Техника выполнения упражнений для растяжки всех групп мышц, упражнения для шпагата, примеры персональных и групповых тренировок по стретчингу.
Диагностика клиента и стретчинг